QUE ES EL ENTRENAMIENTO COMBINADO. VENTAJAS Y DESVENTAJAS. TIPOS DE ENTRENAMIENTO COMBINADO ENTRENAMIENTO COMBINADO O CONCOMITANTE Como el título lo indica, el entrenamiento combinado es combinar distintos tipos de entrenamientos para lograr los objetivos planteados. El entrenamiento combinado se puede hacer dentro de una misma sesión de entrenamiento, ejemplo el ya conocido Crossfit. Dentro de …
QUÉ ES EL CROSSFIT. VENTAJAS Y DESVENTAJAS. ¿ES PARA TODOS? Ante todo, cabe aclarar que CROSSFIT es una marca registrada para definir un tipo de entrenamiento funcional combinado. CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos …
ENTRENAMIENTO AERÓBICO O CARDIOVASCULAR. ¿QUÉ ES? VENTAJAS Y DESVENTAJAS. ¿QUIENES PUEDEN REALIZARLO? IMPORTANCIA ENTRENAMIENTO AEROBICO O CARDIOVASCULAR El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos (andar, correr, nadar y montar en bicicleta), con el objetivo de conseguir mayor resistencia. Para …